June 12, 2025 – 個⇄個個：中國大陸有個…箇中」簡體中文一般詩歌創作「箇中」。 · 廣⇄廣（guǎtr）廣（yǎf、ān）：「廣」寫nǎ偶數，義為依山傍水而建之屋，有部首广部（今通稱「廣字頭」）；或讀為āf，同「居士」。 … 么⇄么麼萬曆/港/臺（麼陸繁）：「么」是「么（fāu）」的俗體（臺北從俗取「么」）…好 看的新書榜首 – 短篇小說長篇小說 – 受歡迎專欄音樂榜 – 推理小說短篇小說排行 -免費專欄排名榜 – 科幻小說一類小說，最新小說長篇小說- 臺 灣及 小說網.平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。